Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2022.12.10.
Olvasási idő:
3 perc
Chia mag jótékony hatásai miatt, napjainkban szintén előszeretettel fogyasztják, hiszen tápanyagtartalma és rosttartalma kiemelkedő, bizonyítottan jótékony hatással van az emésztésre. Kis mérete ellenére a chia mag számos mikro-, és makro tápanyagot tartalmaz. Növényi formában tartalmaz omega-3 zsírsavakat, de nem csak telítetlen zsírsavakba, hanem rostba is redkívül gazdag. Tartalmaz még magnéziumot, szelént, káliumot, cinket, vasat amelyek hozzájárulnak a haj és a bőr normál állapotának megőrzéséhez.
Fogyni vágyóknak is kiváló alternatíva lehet, hiszen rosttartalma miatt rendkívül jó a vízmegköt, így hamar a jóllakottság érzetét kelti.
Kategória: Desszert
Előkészítési idő: 15 perc
Adag: 1 fő
Főzési idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes, Laktózmentes, Cukormentes, Vegán
Egy nagyon egyszerű chia mag puding recepttel készültünk, ami lehet akár reggeli, uzsonna, vagy épp nasinak is remekül megállja a helyét!
1. Lépés
A kókusztejet feltesszük forrni.
2. Lépés
Pürésítjük a befőttet.
3. Lépés
Amint elkezd forrni a kókusztej levesszük a tűzről és beleszórjuk a chia magot és a kókuszvirág cukrot, pohárba tesszük és rákanalazzuk a pürésített barackot.
Hidegen és melegen is fogyasztható.
Jó étvágyat! :)
